10 Tips Om Je Gezonder en Vitaler Te Voelen

  1. Plan regelmatig ontspanning in je agenda in.
  2. Ga wandelen of fietsen in de natuur.
  3. Eet gevarieerd en zo veel mogelijk vers.
  4. Breng tijd door met mensen waar je om geeft.
  5. Zorg voor een goede mondhygiëne.
  6. Drink voldoende (gefilterd) water.
  7. Zorg voor voldoende nachtrust.
  8. Doe dingen waar je blij van wordt en die je energie geven.
  9. Geef jezelf en andere regelmatig een compliment.
  10. Verlaag je stress; houd vast waar je invloed op hebt en wilt hebben en leer loslaten waar je geen invloed en verantwoordelijkheid voor hebt.

yeplifecoaching

yolanda.janssen@gmail.com
No Comments